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07.05.18 12:06

BEWEGUNG STÄRKT DEN KNOCHEN

Körperliche Aktivität nach Knochenbrüchen erhöht die Knochendichte...


30.03.18 10:34

WIE VIEL SCHLAF IST GUT FÜR DIE KNOCHEN?

und kann es sein, dass unsere Schlafdauer Einfluss auf unser Osteoporoserisiko hat?


01.03.18 14:55

OSTEOPOROSE PATIENTENLEITLINIE 2018

Neu überarbeitete aktuelle Version ab sofort bei der AKTION GESUNDE KNOCHEN erhältlich


22.02.17 09:41

STUDIE ZU MUSKELGESUNDHEIT

Höhere Proteinaufnahme wirkt sich, unabhängig von der Proteinquelle, positiv auf die Muskelmasse und -stärke bei Erwachsenen aus.



 

"Sich bewegen bringt Segen" - das sagt schon ein altes Sprichwort.

Investieren Sie zumindest diese 9 Minuten Bewegung pro Tag in Ihre Gesundheit.

Diese Übungen sollen Ihnen den Einstieg in ein regelmäßiges Bewegungsprogramm ein wenig erleichtern. führen Sie die Übungen langsam und achtsam aus und sollten Sie sich unsicher fühlen, nehmen Sie einen Sessel zum Festhalten. 

Viel Spaß wünschen wir Ihnen mit Ihren 3 x 3 Minuten für Ihren Körper!

 

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