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22.05.19 12:45

Osteoporose und Zöliakie

Von Zöliakie spricht man bei einer Gluten-Unverträglichkeit. Dabei wird der Darm geschädigt und wichtige Stoffe wie Kalzium und Vitamin D können schlechter aufgenommen werden.


09.04.19 10:30

Auch Männer sind betroffen!

Osteoporose ist keine „Frauenkrankheit“! Auch wenn tatsächlich mehr Frauen als Männer von Osteoporose betroffen sind, steigt die Zahl der männlichen Osteoporose Patienten Jahr für Jahr weiter an.


12.03.19 14:12

Diabetes und Osteoporose

Warum haben Diabetiker ein erhöhtes Osteoporose- und Frakturrisiko?


25.02.19 11:58

Knochenstarker Nachwuchs

Da Osteoporose eine Erkrankung ist, die normalerweise ältere Erwachsene betrifft, denken viele Eltern nicht daran, wie wichtig es ist, eine gute Basis für starke Knochen in der Kinder- und Jugendzeit zu schaffen.


12.02.19 12:10

Osteoporose-Typen

Es gibt viele verschiedene Ursachen, die zu Osteoporose führen können. Hier finden Sie die wichtigsten Osteoporose-Typen!



31.07.2014 13:29 Alter: 5 Jahre

Schon 15 Minuten Bewegung pro Tag erhöhen die Lebenserwartung

Laut einer deutschen Studie reicht schon eine Viertelstunde "normale" Bewegung um älter zu werden

 

Eine Studie der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention mit 400.000 Teilnehmern zeigt, dass schon 15 Minuten normale tägliche Bewegung ausreichen, um die Lebenserwartung gegenüber inaktiven Menschen signifikant zu steigern. Bisher ging man von einem Aktivitätsminimum von 30 Minuten täglich aus.

Es reicht also ein kleiner Fußweg zur Arbeit oder zum Einkaufen, um Übergewicht, Fett- und Zuckererhöhung vorzubeugen. Oder Sie nehmen das Fahrrad und wenn der Weg zu weit ist, dann steigen Sie erst eine oder zwei Stationen später in den Bus ein. Das verlängert Ihre „Healthy Life Expectancy“ , die gesunde Lebenserwartung deutlich.

Wenn Sie die „Bewegungspausen“ in den normalen Alltag einbauen, kostet Sie das auch keinen Mehraufwand. 

Es gibt keine Ausreden mehr, denn 15 Minuten täglich sind für jeden von uns zu schaffen. Starten Sie jetzt mit einem aktiven Leben!